VINYASA JOGA

Są to zajęcia, na których łączymy oddech z ruchem  w płynne, rozgrzewające sekwencje w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i w ciele. 

Vinyasa dodaje energii, zwiększa świadomość ciała, uczy prawidłowo oddychać. 

Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi z elementami rozciągania i wzmacniania ciała. Składa się z łagodnych i umiarkowanych asan idealnych nawet dla początkujących.

Tempo praktyki może być dostosowane do osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej.

Zajęcia zawierają elementy regeneracji. Często wykorzystuję na nich muzykę.