fbpx

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zadbaj o swój kręgosłup

Zajęcia Zdrowy kręgosłup polegają na ćwiczeniach korzystnie wpływających na postawę ciała oraz redukujących dolegliwości bólowe kręgosłupa i jego okolic głównie wynikające z “siedzącego trybu życia”. Mają również za zadanie rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.

Zdrowy kregosłup w szkole tanca Akademia Pani Szafki w MArkach

Zdrowy kręgosłup (18+ lat)

W trakcie zajęć pracujemy nad mięśniami całego ciała, ponieważ mają one duże znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia właściwe są poprzedzone ogólnorozwojową rozgrzewką. Podczas zajęć także nie tylko wzmacniamy ale też rozciągamy i uelastyczniamy mięśnie przy kręgosłupie i inne, równie silnie na niego oddziałujące.

Na zajęcia zapraszamy panie i panów w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania w treningach. U nas każdy uczestnik pracuje w miarę swoich możliwości, nie musi porównywać się do innych. Można je więc traktować zarówno jak terapię oraz profilaktykę.

Korzyści z regularnego uczęszczania na zajęcia są niezaprzeczalne – wzmocnienie szkieletu mięśniowego poprawia sylwetkę i samopoczucie. Te zajęcia to idealny sposób na odprężenie się z pożytkiem dla zdrowia!

Czas trwania zajęć: 60 min
Grupy do 16 osób
Miesięczny koszt zajęć: 120 zł – 1 x w tyg. / 45 zł – wejściówka
Start: zajęcia ruszą, gdy zbierze się minimum 8 osobowa grupa.

Podaruj sobie zajęcia o wielkich możliwościach

Zapisz się na zajęcia już dziś, żeby zagwarantować sobie miejsce w grupie.

Studio tańca Pani Szafki, ul.Piłsudskiego 119, Marki

Czwartek o godz. 8:00  (poziom  początkujący)
Grupa jeszcze nie ruszyła. Zbieramy zapisy do nowej grupy!

Poznaj instruktorkę

Instruktorak jogi dla dzieci w Markach

Marta Hanc

Cześć, nazywam się Marta Hanc. Jestem uśmiechnięta i energiczna. Jestem aktywnym pedagogiem, nauczycielem edukacji wczesnoszkolnej i wychowania fizycznego, animatorem kultury, instruktorem fitness, tańca i jogi oraz terapeutą. Ponadto gram w teatrze, śpiewam, piszę książkę, wychowuję córkę i dwa psy. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia, podczas których postaram się zapewnić wszystkim zarówno dobrą zabawę jak i doskonałe samopoczucie. Moje życiowe motto „trzeba iść słoneczną drogą życia” wykorzystuję zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym, dlatego staram się zarażać innych pasją i dobrą energią.

Odkryj inne zajęcia dla dorosłych

Joga dla dorosłych w Markach

JOGA HIMALAJSKA

stretching - zajęcia rozciągające w Markach

STRETCHING

ballet fit zajecia baletu i fitness w markach

BALET&FITNESS

Zdrowy kręgosłup Marki

Close Menu