ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia Zdrowy kręgosłup polegają na ćwiczeniach korzystnie wpływających na postawę ciała oraz redukujących dolegliwości bólowe kręgosłupa i jego okolic głównie wynikające z “siedzącego trybu życia”. Mają również za zadanie rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.
Zdrowy kręgosłup
W trakcie zajęć pracujemy nad mięśniami całego ciała, ponieważ mają one duże znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia właściwe są poprzedzone ogólnorozwojową rozgrzewką. Podczas zajęć także nie tylko wzmacniamy ale też rozciągamy i uelastyczniamy mięśnie przy kręgosłupie i inne, równie silnie na niego oddziałujące.
Na zajęcia zapraszamy panie i panów w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania w treningach. U nas każdy uczestnik pracuje w miarę swoich możliwości, nie musi porównywać się do innych. Można je więc traktować zarówno jak terapię oraz profilaktykę.
Korzyści z regularnego uczęszczania na zajęcia są niezaprzeczalne – wzmocnienie szkieletu mięśniowego poprawia sylwetkę i samopoczucie. Te zajęcia to idealny sposób na odprężenie się z pożytkiem dla zdrowia!
Uwaga: Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zadbaj o swój kręgosłup
Zapisz się na już dziś na zajęcia zdrowy kręgosłup!
Grafik zajęć Akademii Pani Szafki
Akademia Pani Szafki prowadzi zajęcia w kilku lokalizacjach w Markach. Wybierz miejsce, które najlepiej pasuje do Twojej codzienności, i sprawdź dostępne grupy oraz aktualny grafik
