BALLET FIT

Zajęcia są dedykowane dla dorosłych kobiet i mają na celu spalenie zbędnych kalorii oraz wzmocnienie poszczególnych partii ciała- ramion, brzucha, nóg i pośladków poprzez wykorzystanie techniki tańca klasycznego – pozycji i ruchów baletowych. Ćwiczenia bardzo dobrze wpływają także na poprawę sylwetki, kondycji oraz gibkość. To co istotne poprawia się kondycja mięśni posturalnych oraz mięśni głębokich, o których często zapominamy.

Zajęcia składają się z rozgrzewki, części głównej – wzmacniania przy drążku i na środku oraz stretchingu.