VINYASA JOGA
Kurs Vinyasa joga dla dorosłych.
Vinyasa joga polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu!
Co to jest Vinyasa Joga?
Są to zajęcia, na których łączymy oddech z ruchem w płynne, rozgrzewające sekwencje w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i w ciele.
Vinyasa dodaje energii, zwiększa świadomość ciała, uczy prawidłowo oddychać.
Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi z elementami rozciągania i wzmacniania ciała. Składa się z łagodnych i umiarkowanych asan idealnych nawet dla początkujących.
Tempo praktyki może być dostosowane do osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej.
Zajęcia zawierają elementy regeneracji. Często wykorzystuję na nich muzykę.
Czas trwania zajęć: 60 min
Ilość miejsc ograniczona.
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą.
Uwaga: Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
Korzyści:
- poprawa elastyczności
- wzmocnienie
- łagodzenie stresu
- poprawa sprawności
- wyciszenie i uspokojenie umysłu
- poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego
Pozwól sobie na chwilę świadomego oddechu, ruchu i czas spędzony ze sobą.
Zapisz się już dziś na zajęcia vinyasa joga!
Akademia Pani Szafki ul. Piłsudskiego 119, Marki
Kontakt: 730-122-322
Poniedziałek 20:00 (poziom początkujący) Angelika Wozińska
Wtorek 19:00 (poziom open) Ola Napłoszek
Środa 20:00 (poziom śr-zaaw) Natalia Kaczorowska
Czwartek 9:00 (poziom początkujący) Natalia Kaczorowska
Poznaj naszych wykwalifikowanych nauczycieli jogi
Angelika Wozińska
–
Ola Napłoszek
–
Natalia Kaczorowska
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi z ukończonym kursem RYT 200 w Wołominie w Szkole Sarasvati Moniki Bolesty zarejestrowanym przez światową organizację Yoga Alliance.
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu grupowych zajęć jogi w Wołominie, specjalizując się w stylu Vinyasa a także łącząc metody i techniki uwzględniając różne poziomy zaawansowania uczestników.
Moje podejście obejmuje nie tylko asany, ale także medytację oraz techniki relaksacyjne i oddechowe, koncentrując się na połączeniu umysłu z ciałem. Integruję praktyki medytacyjne i relaksacyjne w celu poprawy samopoczucia psychicznego i fizycznego uczestników.
Tworzę harmonogram zajęć oraz dostosowywuję program do oczekiwań praktykujących.
