POLE DANCE CHOREO
Pole Choreo – odkryj taneczną stronę pole dance w naszej szkole tańca w Markach
Pole Choreo to wyjątkowe zajęcia, które przenoszą pole dance na zupełnie nowy poziom. Tu nie liczą się skomplikowane triki i zaawansowane pozycje na rurce – najważniejsze jest tworzenie harmonijnych, spójnych choreografii, które płynnie łączą ruchy z muzyką i rytmem. Na zajęciach skupiamy się na nauce floorworków, piruetów, płynnych przejść oraz pracy nad czystością ruchu i wyrażaniem emocji w tańcu. Wszystko to pod czujnym okiem naszych doświadczonych instruktorek.
Informacje o kursie:
Pole Choreo jest dla każdego – nie musisz być rozciągnięta, wysportowana ani silna, by zacząć. Jeśli wcześniej uczestniczyłaś w podstawowych zajęciach z pole dance, będziesz miała solidną bazę, ale nawet jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z rurą – nic straconego! Nauczymy Cię wszystkiego od podstaw.
Dlaczego warto spróbować Pole Choreo?
- Rozwój fizyczny i artystyczny: Pole Choreo to świetny sposób na poprawę elastyczności stawów oraz wzmocnienie mięśni głębokich. Dzięki temu Twoje ruchy staną się płynne i zgrane.
- Wzmocnienie całego ciała: Elementy pole dance wzmocnią Twoje górne partie ciała, a taneczne – dolne. Zauważysz, jak z czasem Twoja sylwetka staje się smuklejsza i bardziej wyrzeźbiona. To trening, który angażuje niemal wszystkie mięśnie!
- Intensywny trening cardio: Jeśli szukasz połączenia pole dance z dynamicznym cardio, Pole Choreo jest idealnym wyborem. Nauka nawet krótkiej, 30-sekundowej choreografii to wyzwanie, które przyniesie satysfakcję i pozwoli spalić sporo kalorii.
Jak Przygotować się do Zajęć?
Na zajęcia zabierz strój sportowy, który zapewni Ci komfort i swobodę ruchu. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach, a dla większego bezpieczeństwa na początku możesz zabrać nakolanniki. To szczególnie przydatne, jeśli dopiero uczysz się techniki bezpiecznego schodzenia na kolana podczas choreografii.
Czas trwania zajęć: 60 min
Uwaga: na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.
Grupy dla dzieci, nastolatek i dorosłych
Start: gdy zbierze się minimum 6 osobowa grupa
Zapraszamy do naszej szkoły tańca w Markach na zajęcia z Pole Choreo – odkryj radość tańca na rurze i poczuj, jak Twoje ciało zyskuje siłę, elastyczność i grację!
Szkoła tańca Pani Szafki, ul. Piłsudskiego 119, Marki
Środa 18:00, wiek 13-17 lat (poz. początkujący) Ania Kozieł
Czwartek 8:00, wiek 18+ lat (poz. początkujący) Ewa Jarmoszyńska
Czwartek 20:00, wiek 18+ lat (poz. początkujący) Ania Kozieł
Piątek 8:00, wiek 18+ lat (poz. początkujący) Ewa Jarmoszyńska
Poznaj instruktorki
Ewa Jarmoszyńska
Miłośniczka tańca od najmłodszych lat. Swoją przygodę rozpoczęła w dzieciństwie w zespole tanecznym, ucząc się podstaw jazzu, tańca współczesnego, klasyki baletu i akrobatyki pod okiem wspaniałych choreografów. Kilka lat temu trafiła na swoje pierwsze zajęcia pole dance, a z czasem pasja przerodziła się też w pracę i tak już od kilku zaraża swoją miłością do tego sportu kolejne pokolenia pole dancerów. Obecnie instruktorka w dziedzinie pole dance, exotic oraz strechingu. Na zajęciach stawia przede wszystkim na różnorodność, zarówno wzmacnianie ciała, regularne rozciąganie, elementy tańca i dynamiki oraz doskonalenie techniki poznanych dotychczas figur i naukę nowych. Do każdego podchodzi indywidualnie i pokazuje jak treningi pozwalają rozwinąć w sobie kreatywność i pewność siebie, jednocześnie ukazując jak wspaniałą zabawą może być pole dance.
Anna Kozieł
Od 2019 roku oddaje się pasji jaką jest pole dance. W tym czasie ukończyłam intensywny kurs instruktora poziom basic oraz szkolenie instruktorskie poziom średnio zaawansowany. Dzięki temu zdobyłam solidne fundamenty, które teraz wykorzystuje, prowadząc zajęcia. Na moich zajęcia popracujesz nad poprawną techniką pracy na rurce, nauczysz się pracy z własnym ciałem oraz zdobędziesz pewność siebie. Oprócz pole dance interesuje się również tańcem, dietetyką, stretchingiem i muzyką.
