ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swój kręgosłup
Zajęcia Zdrowy kręgosłup polegają na ćwiczeniach korzystnie wpływających na postawę ciała oraz redukujących dolegliwości bólowe kręgosłupa i jego okolic głównie wynikające z “siedzącego trybu życia”. Mają również za zadanie rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.
Zdrowy kręgosłup
W trakcie zajęć pracujemy nad mięśniami całego ciała, ponieważ mają one duże znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia właściwe są poprzedzone ogólnorozwojową rozgrzewką. Podczas zajęć także nie tylko wzmacniamy ale też rozciągamy i uelastyczniamy mięśnie przy kręgosłupie i inne, równie silnie na niego oddziałujące.
Na zajęcia zapraszamy panie i panów w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania w treningach. U nas każdy uczestnik pracuje w miarę swoich możliwości, nie musi porównywać się do innych. Można je więc traktować zarówno jak terapię oraz profilaktykę.
Korzyści z regularnego uczęszczania na zajęcia są niezaprzeczalne – wzmocnienie szkieletu mięśniowego poprawia sylwetkę i samopoczucie. Te zajęcia to idealny sposób na odprężenie się z pożytkiem dla zdrowia!
Czas trwania zajęć: 60 min
Uwaga: Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
Podaruj sobie zajęcia o wielkich możliwościach
Zapisz się na już dziś na zajęcia zdrowy kręgosłup!
Studio Tańca Pani Szafki ul. Piłsudskiego 119, Marki
Kontakt: tel. 730-122-322
Środa 20:00 – 21:00, wiek 18+
Czwartek 21:00 – 22:00, wiek 18+
Poznaj trenerkę
Marta Hanc
Cześć, nazywam się Marta Hanc. Jestem uśmiechnięta i energiczna. Jestem aktywnym pedagogiem, nauczycielem edukacji wczesnoszkolnej i wychowania fizycznego, animatorem kultury, instruktorem fitness, tańca i jogi oraz terapeutą. Ponadto gram w teatrze, śpiewam, piszę książkę, wychowuję córkę i dwa psy. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia, podczas których postaram się zapewnić wszystkim zarówno dobrą zabawę jak i doskonałe samopoczucie. Moje życiowe motto „trzeba iść słoneczną drogą życia” wykorzystuję zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym, dlatego staram się zarażać innych pasją i dobrą energią.
