ZDROWY KRĘGOSŁUP

W trakcie zajęć pracujemy nad mięśniami całego ciała, ponieważ mają one duże znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia właściwe są poprzedzone ogólnorozwojową rozgrzewką. Podczas zajęć także nie tylko wzmacniamy ale też rozciągamy i uelastyczniamy mięśnie przy kręgosłupie i inne, równie silnie na niego oddziałujące.

Na zajęcia zapraszamy panie i panów w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania w treningach. U nas każdy uczestnik pracuje w miarę swoich możliwości, nie musi porównywać się do innych. Można je więc traktować zarówno jak terapię oraz profilaktykę.

Korzyści z regularnego uczęszczania na zajęcia są niezaprzeczalne – wzmocnienie szkieletu mięśniowego poprawia sylwetkę i samopoczucie. Te zajęcia to idealny sposób na odprężenie się z pożytkiem dla zdrowia!