SALSATION

Zajęcia taneczno-fitnessowe dla Pań i Panów, bez względu na wiek i kondycję!

Zajęcia dla Pań i Panów

Salsation to zajęcia taneczno-fitnessowe prowadzone w tanecznych rytmach latynoamerykańskich takich jak salsa, flamenco, samba, cumbia.

Zajęcia salsation to przede wszystkim dobra zabawa, która dostarczy Ci pozytywnej energii, fantastycznie wpłynie na kondycję fizyczną i samopoczucie, ukształtuje sylwetkę, rozwinie muzykalność i podniesie świadomość własnego ciała.

Czy wiesz, że w trakcie godziny zajęć możemy spalić około 500–850 kcal?

Czas trwania zajęć: 60 min
Ilość miejsc ograniczona.
Uwaga: Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
Start: gdy tylko zbierze się 8 osobowa grupa.

Korzyści:

Poprawa kondycji i sprawności fizycznej: Regularne zajęcia Salsation zwiększają wytrzymałość, siłę i ogólną sprawność organizmu.
Podniesienie świadomości własnego ciała: Poprzez różnorodne ruchy taneczne uczysz się lepiej kontrolować i rozumieć swoje ciało.
Zastrzyk energii: Intensywne treningi dostarczają endorfin, które podnoszą poziom energii i poprawiają samopoczucie.
Poprawa elastyczności, gibkości i zwinności: Regularne rozciąganie i dynamiczne ruchy zwiększają elastyczność oraz zwinność mięśni i stawów.
Redukcja nadmiaru kalorii: Zajęcia taneczne są doskonałym sposobem na spalanie kalorii i utrzymanie zdrowej wagi.
Poprawa kondycji psychicznej: Taniec jest świetnym sposobem na redukcję stresu, poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia.
Poprawa poczucia rytmu: Ćwiczenia taneczne przy muzyce pomagają wypracować lepsze poczucie rytmu i koordynację ruchową.
Rozwój kreatywności: Salsation łączy taniec z elementami fitnessu, co pozwala na twórcze wyrażenie siebie poprzez ruch.
Budowanie pewności siebie: Regularne uczestnictwo w zajęciach tanecznych może zwiększyć pewność siebie zarówno na parkiecie, jak i poza nim.
Zabawa i socjalizacja: Zajęcia Salsation to także świetna okazja do poznania nowych ludzi, nawiązania przyjaźni i spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze.