Pole Dance w Markach dla dzieci, nastolatek i dorosłych
Pole Dance to zajęcia na rurce, które łączą elementy siły, techniki, akrobatyki i płynności ruchu. W Akademii Pani Szafki prowadzimy zajęcia Pole Dance w Markach dla osób, które chcą zacząć od podstaw albo rozwijać się dalej w tej klasycznej i sportowej formie ruchu.
Mocne podstawy, bezpieczne prowadzenie i rozwój dopasowany do wieku oraz poziomu.
Na czym polegają zajęcia Pole Dance w APS
Na zajęciach uczysz się podstawowej pracy na rurce, figur, obrotów, przejść i lepszej kontroli własnego ciała. Trening rozwija siłę, technikę, koordynację i świadomość ruchu, a cały proces odbywa się stopniowo, w tempie dopasowanym do poziomu grupy.
Pole Dance dla dzieci, nastolatek i dorosłych
W APS prowadzimy zajęcia Pole Dance dla różnych grup wiekowych. Dzięki temu łatwiej wybrać grupę dopasowaną nie tylko do wieku, ale też do poziomu i etapu rozwoju.
Dzieci
Zajęcia rozwijające sprawność, koordynację, siłę i kontrolę ciała w bezpiecznej formule.
Nastolatki
Grupy dla osób, które chcą rozwijać technikę, estetykę ruchu i nowoczesną pasję.
Dorośli
Zajęcia dla osób szukających sportowej formy ruchu, progresu i dobrze prowadzonego treningu.
Jak wygląda start na zajęciach Pole Dance
Jeśli dopiero zaczynasz, nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani dużej siły na start. Wiele grup jest odpowiednich dla osób początkujących, a cały proces nauki przebiega stopniowo i w bezpiecznym tempie.
- bez doświadczenia na start
- bezpieczne tempo nauki
- grupy dopasowane do poziomu
Ważne informacje o zajęciach
Czas trwania zajęć: 60 minut
Grupy: dzieci, nastolatki i dorośli
Zapisy: obowiązuje wcześniejszy zapis
Liczba miejsc: ograniczona
Organizacja pracy: jedna rurka na dwie osoby w grupie
APS to wygodny wybór także dla okolic
Akademia Pani Szafki działa w Markach, zaledwie kilka minut od Warszawy i pobliskich miejscowości. Dlatego z naszych zajęć Pole Dance korzystają także dzieci, nastolatki i dorośli z Ząbek, Zielonki, Kobyłki, Wołomina i Warszawy Wschodniej, którzy szukają nowoczesnej szkoły Pole Dance z wygodnym dojazdem.
- Ząbki
- Zielonka
- Kobyłka
- Wołomin
- Warszawa Wschodnia
Sprawdź grafik zajęć Pole Dance
W głównej zakładce grafik znajdziesz terminy zajęć Pole Dance, podział na lokalizacje oraz dostępne grupy. Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą najlepsze, napisz do nas przed zapisem.
Poznaj instruktorki Pole Dance APS
Na zajęciach Pole Dance w Akademii Pani Szafki pracujesz pod okiem instruktorek, które łączą technikę, doświadczenie i indywidualne podejście do uczestnika.
Ania Kozieł
Od 2019 roku rozwija się w Pole Dance i ukończyła kurs instruktorski poziomu basic oraz szkolenie instruktorskie poziomu średniozaawansowanego. Na swoich zajęciach stawia na poprawną technikę pracy na rurce, pracę z ciałem i budowanie pewności siebie.
Ewa Jarmoszyńska
Instruktorka Pole Dance, Exotic Pole i stretchingu. Na zajęciach stawia na różnorodność, technikę, wzmacnianie ciała, rozciąganie oraz rozwój kreatywności i pewności siebie.
Najczęstsze pytania o zajęcia Pole Dance w Akademii Pani Szafki
Zebraliśmy pytania, które najczęściej pojawiają się przed wyborem pierwszych zajęć Pole Dance w Akademii Pani Szafki.
Czy mogę zacząć bez doświadczenia?
Tak. Wiele grup jest odpowiednich dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Pole Dance
Czy trzeba mieć siłę na start?
Nie. Siłę, technikę i kontrolę ciała buduje się stopniowo w trakcie regularnych zajęć.
Czy zajęcia są tylko dla dorosłych?
Nie. W APS prowadzimy także grupy dla dzieci i nastolatek. Oferta jest dopasowana do wieku i poziomu.
Czy pole dance dla dzieci jest bezpieczne?
Tak, pod warunkiem, że jest prowadzony przez certyfikowanego instruktora i w odpowiednio wyposażonej sali. W APS używamy profesjonalnych rur tanecznych, maty ochronne są dostępne,
a figury wprowadzane są stopniowo, zgodnie z poziomem grupy.
Jak wybrać odpowiednią grupę?
Najlepiej kierować się wiekiem, poziomem i etapem rozwoju. Jeśli nie masz pewności, pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia.
Ile trwają zajęcia?
Standardowe zajęcia Pole Dance w APS trwają 60 minut.
W co się ubrać na pierwsze zajęcia?
Krótkie spodenki i top lub koszulka z krótkim rękawem. Pole dance wymaga kontaktu skóry z rurką, to właśnie daje przyczepność. Ćwiczymy boso. Przed zajęciami nie nakładaj kremów ani balsamów.
Czy trzeba zapisać się wcześniej?
Tak. Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy, a liczba miejsc w grupach jest ograniczona.
Szukasz innej formy Pole Dance
Jeśli bliżej Ci do choreografii, bardziej kobiecej estetyki ruchu albo pracy na rurce obrotowej, zobacz też pozostałe zajęcia Pole Dance w APS.
Pole Choreo
Połączenie pracy na rurce z choreografią, płynnością ruchu i taneczną ekspresją.
Pole Spin
Zajęcia na rurce obrotowej rozwijające technikę, orientację i efektowność ruchu.
Exotic Pole
Bardziej kobieca i stylowa forma Pole Dance oparta na choreografii i wyrazistym ruchu.
Gdzie odbywają się zajęcia Pole Dance w APS
Zajęcia Pole Dance w Akademii Pani Szafki odbywają się w Markach, w lokalizacji z wygodnym dojazdem także dla osób z pobliskich miejscowości.