fbpx

YOGA VINYASA

Kurs Yoga Vinyasa dla dorosłych od podstaw

Yoga Vinyasa, dzięki której przywrócisz równowagę zarówno w ciele jak i umyśle!

Yoga Vinyasa dla doroslych w Markach

Co to jest Yoga Vinyasa?

Są to zajęcia, na których łączymy oddech z ruchem  w płynne, rozgrzewające sekwencje w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i w ciele. 

Vinyasa dodaje energii, zwiększa świadomość ciała, uczy prawidłowo oddychać. 

Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi z elementami rozciągania i wzmacniania ciała. Składa się z łagodnych i umiarkowanych asan idealnych nawet dla początkujących.

Tempo praktyki może być dostosowane do osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej.

Zajęcia zawierają elementy regeneracji. Często wykorzystuję na nich muzykę.

Czas trwania zajęć: 60 min
Poziom: początkujący
Startujemy już we wrześniu, gdy zbierze się minimum 8 osobowa grupa!
Miesięczny koszt kursu: 120 zł – 1 x w tyg. / 210 zł – 2 x w tyg.

Korzyści:

  • poprawa elastyczności
  • wzmocnienie
  • łagodzenie stresu
  • poprawa sprawności
  • wyciszenie i uspokojenie umysłu
  • poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego

Rozpocznij praktykę Vinyasa Joga
w samym centrum Marek

Wybierz dogodny termin zajęć.

Studio tańca Pani Szafki, ul.Piłsudskiego 119, Marki

Kontakt: 692 350 385 | 730-122-322

Wtorek godz. 19:00  (poziom  początkujący)

Czwartek godz. 19:00  (poziom początkujący)

Poznaj nauczyciela Vinyasa Jogi

Dominika Orlowska Instruktor Joga Viniyasa Akademia Pani Szafki Marki

Dominika Orłowska

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi RYT 200 i członkiem międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. 

Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) i prowadzę ćwiczenia uważności oraz medytacji. 

Styl jogi, w którym się specjalizuję, to Vinyasa.

Moim mottem jest: „Joga kocha każde ciało, a każde ciało kocha jogę”.

Z wykształcenia jestem psychopedagogiem kreatywności i trenerem umiejętności miękkich. Uwielbiam pracę z ludźmi i potrafię stworzyć bezpieczną, przyjazną, ciepłą przestrzeń do ich rozwoju.

Odkryj inne zajęcia dla dorosłych

ZDROWY KRĘGOSŁUP

STRETCHING

BALLET & FITNESS

YOGA MARKI

Close Menu