fbpx

YOGA VINYASA

Kurs Yoga Vinyasa dla dorosłych od podstaw

Yoga Vinyasa, dzięki której przywrócisz równowagę zarówno w ciele jak i umyśle!

Yoga Vinyasa dla doroslych w Markach

Co to jest Yoga Vinyasa?

Są to zajęcia, na których łączymy oddech z ruchem  w płynne, rozgrzewające sekwencje w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i w ciele. 

Vinyasa dodaje energii, zwiększa świadomość ciała, uczy prawidłowo oddychać. 

Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi z elementami rozciągania i wzmacniania ciała. Składa się z łagodnych i umiarkowanych asan idealnych nawet dla początkujących.

Tempo praktyki może być dostosowane do osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej.

Zajęcia zawierają elementy regeneracji. Często wykorzystuję na nich muzykę.

Czas trwania zajęć: 60 min
Grupy do 16 osób
Poziom: początkujący
Start: grupy ruszą, gdy zbierze się minimum 8 osobowa grupa
Miesięczny koszt zajęć: 120 zł – 1 x w tyg. / 210 zł – 2 x w tyg.

Korzyści:

  • Uelastycznia i rozciąga mięśnie i stawy 
  • Poprawa funkcjonowania układu trawiennego
  • Wyciszenie i uspokojenie umysłu
  • Poprawa funkcjonowania układu nerwowego

Rozpocznij praktykę Yogi w samym centrum Marek

Wybierz dogodny termin zajęć.

Studio tańca Pani Szafki, ul.Piłsudskiego 119, Marki

Środa godz. 7:30  (poziom  początkujący) Zbieramy zapisy do nowej grupy, żeby zajęcia mogły ruszyć!

Czwartek godz. 19:00  (poziom początkujący) Grupa rusza 15.04. Można jeszcze dołączyć!

Poznaj instruktorkę

Dominika Orlowska Instruktor Joga Viniyasa Akademia Pani Szafki Marki

Dominika Orłowska

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi RYT 200 i członkiem międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. 

Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) i prowadzę ćwiczenia uważności oraz medytacji. 

Styl jogi, w którym się specjalizuję, to Vinyasa.

Moim mottem jest: „Joga kocha każde ciało, a każde ciało kocha jogę”.

Z wykształcenia jestem psychopedagogiem kreatywności i trenerem umiejętności miękkich. Uwielbiam pracę z ludźmi i potrafię stworzyć bezpieczną, przyjazną, ciepłą przestrzeń do ich rozwoju.

Odkryj inne zajęcia dla dorosłych

ZDROWY KRĘGOSŁUP

STRETCHING

BALLET & FITNESS

YOGA MARKI

Close Menu