JOGA W CIĄŻY
Joga dla kobiet w ciąży Marki
Zapraszamy na nowe zajęcia “Joga w ciąży”.
Joga prenatalna
Zajęcia dla przyszłych mam, które chcą zadbać o swoją formę i spokój wewnętrzny. Jakie zalety ma joga prenatalna?
- pomaga zredukować stres związany z porodem
- poprawia sen
- zmniejsza bóle pleców
- delikatnie wzmacnia mięśnie
- pozwala się rozluźnić i zrelaksować
- sprawia, że kobieta pozostaje w kontakcie ze swoim ciałem
- uczy świadomości ciała i ułatwia akceptowanie zachodzących w nim zmian
- przyspiesza regenerację po porodzie
* Zajęcia dla osób nie mających przeciwskazań do spokojnej praktyki
Czas trwania zajęć: 60 min
Poziom: początkujący
Uwaga: na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez formularz zapisu lub telefonicznie.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Start: grupy ruszą, gdy zbierze się minimum 8 osobowa grupa
Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą.
Rozpocznij praktykę Jogi
w samym centrum Marek
Zapisz się już dziś na zajęcia jogi dla kobiet w ciąży!
Studio tańca Pani Szafki ul. Piłsudskiego 119, Marki
Kontakt: tel. 692 350 385 | 730-122-322
Środa godz. 10:00 (poziom początkujący)
Poznaj nauczyciela jogi dla kobiet w ciąży
Dominika Orłowska
Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi RYT 200 i członkiem międzynarodowej organizacji Yoga Alliance.
Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) i prowadzę ćwiczenia uważności oraz medytacji.
Styl jogi, w którym się specjalizuję, to Vinyasa.
Moim mottem jest: „Joga kocha każde ciało, a każde ciało kocha jogę”.
Z wykształcenia jestem psychopedagogiem kreatywności i trenerem umiejętności miękkich. Uwielbiam pracę z ludźmi i potrafię stworzyć bezpieczną, przyjazną, ciepłą przestrzeń do ich rozwoju.
