JOGA
SLOW FLOW
Joga na dzień dobry
Joga Vinyasa Slow Flow, dzięki której przyjemnie i powoli rozpoczniesz nowy dzień!
Joga dla początkujących
Poranna joga Vinyasa Slow Flow to zajęcia , które pomogą Ci przyjemnie i powoli rozpocząć nowy dzień. Zupełnie jak kawa, którą najbardziej lubisz. Cappucino z pianką a może espresso.
Dzięki rożnym wariantom asan zaproponowanym przez nauczyciela, dostosujesz praktykę do swojej formy i samopoczucia danego dnia.
Spokojny, uważny ruch przy muzyce pomoże Ci poczuć lepiej swoje ciało i połączyć się ze swoim umysłem.
Niespieszne rozciąganie, lekkie wygięcia i skłony, powitania słońca sprawią, że kręgosłup nabierze elastyczności, a całe ciało obudzi się do życia – gotowe na wyzwania czekające na Ciebie.
Z praktyki wyjdziesz z uśmiechem na twarzy, ale też z uśmiechniętym, rozluźnionym, miękkim i pełnym przestrzeni swobodnym ciałem oraz ze spokojną głową.
Co potrzebujesz na zajęcia? wygodny strój, mata do jogi, woda.
Czas trwania zajęć: 60 min
Ilość miejsc ograniczona.
Uwaga: Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez formularz zapisu lub telefonicznie.
Korzyści:
- poprawa elastyczności
- wzmocnienie
- łagodzenie stresu
- poprawa sprawności
- wyciszenie i uspokojenie umysłu
- poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego
Pozwól sobie na chwilę świadomego oddechu, ruchu i czas spędzony ze sobą
Rozpocznij praktykę jogi w samym sercu Marek
Studio Tańca Pani Szafki ul. Piłsudskiego 119, Marki
Kontakt: 692 350 385 | 730-122-322
Piątek godz. 9:00 (poziom początkujący)
Poznaj nauczyciela jogi
Dominika Orłowska
Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi RYT 200 i członkiem międzynarodowej organizacji Yoga Alliance.
Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) i prowadzę ćwiczenia uważności oraz medytacji.
Styl jogi, w którym się specjalizuję, to Vinyasa.
Moim mottem jest: „Joga kocha każde ciało, a każde ciało kocha jogę”.
Z wykształcenia jestem psychopedagogiem kreatywności i trenerem umiejętności miękkich. Uwielbiam pracę z ludźmi i potrafię stworzyć bezpieczną, przyjazną, ciepłą przestrzeń do ich rozwoju.
