fbpx

JOGA
SLOW FLOW

Ashtanga joga dla poczatkujacych w Akademii Pani Szafki w Markach

Joga na dzień dobry

Joga Vinyasa Slow Flow, dzięki której przyjemnie i powoli rozpoczniesz nowy dzień!

Yoga Vinyasa dla doroslych w Markach

Joga dla początkujących

Poranna joga Vinyasa Slow Flow to zajęcia , które pomogą Ci przyjemnie i powoli  rozpocząć nowy dzień. Zupełnie jak kawa, którą najbardziej lubisz. Cappucino z pianką a może espresso.

Dzięki rożnym wariantom asan zaproponowanym przez nauczyciela, dostosujesz praktykę do swojej formy i samopoczucia danego dnia.

Spokojny, uważny ruch przy muzyce pomoże Ci poczuć lepiej swoje ciało i połączyć się ze swoim umysłem.

Niespieszne rozciąganie, lekkie wygięcia i skłony, powitania słońca sprawią, że kręgosłup nabierze elastyczności, a całe ciało obudzi się do życia – gotowe na wyzwania czekające na Ciebie.

Z praktyki wyjdziesz z uśmiechem na twarzy, ale też z uśmiechniętym, rozluźnionym, miękkim i  pełnym przestrzeni swobodnym ciałem oraz ze spokojną głową.

Co potrzebujesz na zajęcia? wygodny strój, mata do jogi, woda.

Czas trwania zajęć: 60 min
Poziom: początkujący
Zajęcia ruszą we wrześniu, gdy tylko zbierze się minimum 8 osobowa grupa.
Ilość miejsc ograniczona.
Miesięczny koszt zajęć: 120 zł – 1 x w tyg. / 210 zł – 2 x w tyg.

Korzyści:

  • poprawa elastyczności
  • wzmocnienie
  • łagodzenie stresu
  • poprawa sprawności
  • wyciszenie i uspokojenie umysłu
  • poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego

Pozwól sobie na chwilę świadomego oddechu, ruchu i czas spędzony ze sobą

Rozpocznij praktykę jogi w samym sercu Marek

Studio tańca Pani Szafki, ul. Piłsudskiego 119, Marki

Kontakt: 692 350 385 | 730-122-322

Środa godz. 7:30  (poziom  początkujący)

Piątek godz. 7:30  (poziom  początkujący)

Poznaj nauczyciela jogi

Dominika Orlowska Instruktor Joga Viniyasa Akademia Pani Szafki Marki

Dominika Orłowska

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi RYT 200 i członkiem międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. 

Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) i prowadzę ćwiczenia uważności oraz medytacji. 

Styl jogi, w którym się specjalizuję, to Vinyasa.

Moim mottem jest: „Joga kocha każde ciało, a każde ciało kocha jogę”.

Z wykształcenia jestem psychopedagogiem kreatywności i trenerem umiejętności miękkich. Uwielbiam pracę z ludźmi i potrafię stworzyć bezpieczną, przyjazną, ciepłą przestrzeń do ich rozwoju.

Odkryj inne zajęcia dla dorosłych

ZDROWY KRĘGOSŁUP

STRETCHING

BALLET & FITNESS

JOGA MARKI

Close Menu